Assim como atletas, músicos e outros profissionais, nós locutores também precisamos de um bom aquecimento antes de entrar em ação.
Nesse artigo, mostrarei os 5 exercícios que faço diariamente para aquecer a voz, antes de começar a minha jornada de gravações.
Também vou disponibilizar pra vocês um mp3 de cada exercício e o guia todo de 05 minutos de aquecimento para baixar no seu celular ou computador.
Importante!
- Esse artigo não substitui a sua sessão de fonoterapia!
- Caso sinta algum desconforto com os exercícios, tente em outro momento ou, simplesmente, não o faça.
QUANDO FAZER?
Saber aquecer a voz é essencial para que consiga dar o seu melhor na hora de gravar uma locução. Um bom aquecimento irá preparar a sua prega vocal, além de minimizar possíveis erros de dicção, ruídos de boca e “rachaduras” na voz.
Um dos momentos que mais gosto de fazer o aquecimento vocal é no início do meu dia. Grande parte dos locutores e locutoras que conheço (assim como eu), não apresentam seu melhor desempenho vocal pela manhã. Então, essa é uma boa hora para exorcizar aquela voz de quem acabou de acordar e ficar pronto para as gravações.
Outro bom momento para se fazer o aquecimento é logo antes de uma gravação dirigida ou a famosa “live session” – sessão de gravação onde o cliente estará presente para avaliação e direção do locutor ou locutora.
Normalmente, esse tipo de gravação gera uma certa tensão e ansiedade e, dependendo de como o locutor ou locutora se prepara, a carga emocional pode ser um fator limitante em seu desempenho.
E por último, mas não menos importante: você pode fazê-lo quando bem quiser!
Além dos exercícios de voz da manhã, eu costumo fazer no meio da tarde e também, vez ou outra, na pausa entre gravações. Me ajuda bastante a “colocar” a voz e a relaxar.
Lembre-se: você não precisará de uma rotina de aquecimento muito longa para deixar a sua voz pronta para o trabalho. E poderá criar uma rotina personalizada de exercícios que abordem os principais problemas que enfrenta na hora de gravar.
COMO FAZER?
Listarei abaixo os principais exercícios que faço no meu dia-a-dia e como fazê-los.
1. Vibração Labial
Se você é cantor ou já fez aula de canto alguma vez na vida, provavelmente já se deparou com esse exercício. Ele ajuda a “acordar” sua prega vocal e a melhorar o fluxo de ar.
Para fazer a vibração labial, permaneça com a sua boca fechada e produza o som da letra “BR”, deixando o fluxo de ar vibrar nos seus lábios.
Comece fazendo em um tom que seja confortável para você. Depois que sentir sua voz fluida, tente “passear” em registros mais agudos e graves da sua voz, sem forçar.
Sonoridade:
2. Vibração de Língua
O exercício de vibração de língua é uma ótima forma de ativar diferentes ressonâncias da voz.
Com os lábios ligeiramente abertos, produza o som “DR” ou “TR”, o que for mais fácil pra você. Mantenha um fluxo constante de ar e sinta a ponta da língua vibrando contra o céu da boca.
Novamente, comece em um único tom e quando se sentir confortável, passeie pelos outros registros da sua voz. Não se preocupe em atingir super agudos ou super graves. O mais importante é se concentrar na técnica e jamais forçar.
Sonoridade:
3. Som do “M”
Ese é um ótimo exercício para ativar a ressonância da face.
Simplesmente emita o som de “M” coma boca fechada em um constante fluxo de ar, tentando permanecer com a mesma intensidade e direcionando o ar para abaixo do nariz.
Sonoridade:
4. Som do “L”
O som do “L” ativa um local de ressonância um pouco para trás e mais na área da garganta.
Pressione gentilmente a sua língua contra a parte de trás dos seus dentes frontais, enquanto seus lábios estão ligeiramente entreabertos.
Produza o som de “L” em volume e intensidade constantes e aos poucos, vá passeando pelas diferentes tonalidades.
Sonoridade:
5. Som do “Z”
O som do “Z” é outro bom exercício para ativar a ressonância da face, porém com uma sonoridade mais aberta.
Com os dentes serrados e lábios entreabertos, produza o som da letra “Z”, novamente mantendo volume e intensidade constantes.
Sonoridade:
MAS AFINAL, PARA QUE SERVE O AQUECIMENTO VOCAL?
O aquecimento vocal te ajuda a:
- Ativar os diferentes registros da voz, ressonâncias e tonalidades;
- Gerar flexibilidade e conforto na fala;
- Direcionar melhor o fluxo de ar;
- Deixar sua voz mais “colocada” e com mais harmônicos.
O aquecimento vocal é uma ótima forma de te preparar para uma melhor performance na hora de gravar suas locuções. Não deixe de fazê-lo!